Как приготовить слоеный салат из крабовых палочек с сыром, яйцом и помидорами. Даю пошаговый рецепт с фото по всем этапам процесса приготовления и привожу расчет калорийности и БЖУ 100 г готового продукта.
Готовится салат легко и быстро. Состав всех ингредиентов: крабовые палочки (имитация), яйца, помидоры, твердый сыр и майонез.
Слоеный салат: крабовые палочки, яйца, сыр, помидоры - рецепт
Как уже отметила, данный салат с крабовыми палочками готовится просто и быстро. Инвентарь и инструменты: кастрюля или ковш для варки яиц, тарелки, терка, разделочная доска, нож, ложка, вилка и салатница.
Ингредиенты салата с крабовыми палочками, помидорами и яйцами
Ингредиенты салата с крабовыми палочками, помидорами и яйцами
Для приготовления салата с крабовыми палочками, яйцами, сыром и помидорами (360 г в готовом виде) нам понадобятся следующие продукты:
- Крабовые палочки (имитация) ВКУСВИЛЛ - 100 г
- Яйца вареные вкрутую - 1 шт. (60 г)
- Помидоры сливовидные очищенные - 1 шт. - 70 г ( в неочищенном виде - 93 г)
- Сыр твердый - 50 г
- Майонез - 80 г
- Зелень укропа и помидор для украшения - по желанию
Как приготовить салат с крабовыми палочками, помидорами, сыром и яйцом
После приготовления нужных продуктов и инвентаря с инструментами приступаем непосредственно к самому процессу готовки.
Шаг 1. Отвариваем вкрутую яйца (1 шт.)
Как отварить вкрутую яйца:
2. После закипания воды варим яйца 10 минут, затем вынимаем их из кастрюли и сразу же помещаем в другую емкость с холодной водой, чтобы они быстрее остыли и, самое главное, лучше очистились от скорлупы.
Шаг 2. Очищенные от пленки охлажденные крабовые палочки (100 г) нарезаем небольшими кубиками. Если палочки замороженные, то перед использованием нужно дать им полежать в теплом месте около 35 минут. Затем уже очистить от упаковочной пленки и нарезать.
Помытые и просушенные помидоры (1 шт.) разрезаем на 4 части и у каждой части вырезаем плодоножку и середину с семенами. Нарезаем помидоры такими же кубиками, как и крабовые палочки.
Крабовые палочки и помидоры нарезаем небольшими кубиками
Шаг 3. Очищенные от скорлупы яйца (1 шт.) и твердый сыр (50 г) натираем на крупной терке.
Вареные яйца и сыр натираем на крупной терке
Шаг 4. Выкладываем салат с крабовыми палочками, яйцами, сыром и помидорами следующими слоями:
1-й слой: подготовленные крабовые палочки, сетка из майонеза
1-й слой: крабовые палочки, майонез
2-й слой: натертые на терке яйца, сетка из майонеза
2-й слой: яйца, майонез
3-й слой: нарезанные кубиками помидоры
3-й слой: помидоры
4-й слой: натертый на крупной терке твердый сыр, сетка из майонез
4-й слой: твердый сыр, майонез
Шаг 5. Поставить салат в холодильник для пропитки, как минимум на 1 час.
Наш салат из крабовых палочек, яйца, сыра и помидора готов. По желанию можно украсить его, например, веточками укропа и нарезанным помидором.
Салат: крабовые палочки, яйца, сыр, помидоры - БЖУ и ккал
Итоговая таблица содержания ккал и БЖУ в 100 г готового салата с крабовыми палочками, яйцами, сыром и помидорами:
| Калорийность, ккал | 238.6 |
|---|---|
| Белки, г | 8.0 |
| Жиры, г | 21.3 |
| Углеводы, г | 3.5 |
Подробный расчет килокалорий, белков, жиров и углеводов на 100 г готового блюда, отдельно для каждого продукта, можно посмотреть в гугл-таблице здесь.
Основные выводы
Слоеный салат с крабовыми палочками, яйцами, помидорами и сыром по данному рецепту получается нежным и очень вкусным. Однако, надо иметь ввиду, что он достаточно калорийный: 238,6 ккал на 100 г готового блюда.
Оставить комментарий