Пошаговое приготовление салата “Красное море” с крабовыми палочками и помидорами без перца. Даю точный рецепт с фото по каждому этапу процесса приготовления и привожу расчет калорийности и БЖУ 100 г готового продукта.
Готовится салат просто и очень быстро, состав всех ингредиентов: крабовые палочки (имитация), помидоры, огурец свежий, чеснок, майонез, соль, специи.
Салат красное море с крабовыми палочками и помидорами без перца, пошаговый рецепт
Инвентарь и инструменты для приготовления салата: миска, тарелки, разделочная доска, нож, ложка, терка, чеснокодавилка и салатница.
Ингредиенты для салата красное море с крабовыми палочками без перца
Ингредиенты салата Красное море с крабовыми палочками и помидорами
Для приготовления салата “Красное море” с крабовыми палочками и помидорами без перца (370 г в готовом виде) нам понадобятся следующие продукты:
- Крабовые палочки (имитация) ВКУСВИЛЛ - 100 г
- Помидоры сливовидные очищенные - 2 шт. - 142 г (в неочищенном виде - 233 г)
- Огурец свежий - 1 шт. или половина большого (90 г)
- Чеснок - 1 зубчик - 3 г
- Майонез - 35 г
- Соль, укроп свежий - по вкусу
Как приготовить салат Красное море с крабовыми палочками и помидорами без перца
После приготовления нужных продуктов и инвентаря с инструментами приступаем непосредственно к самому процессу готовки.
Шаг 1. Очищенные от пленки охлажденные крабовые палочки (100 г) разрезаем пополам (получается длина 3 см), разбираем на пластинки и нарезаем тонкой соломкой. Выкладываем в миску. Если палочки замороженные, то перед использованием нужно дать им полежать в теплом месте около 35 минут. Затем уже очистить от упаковочной пленки и нарезать.
Крабовые палочки нарезаем соломкой, выкладываем в миску
Шаг 2. Помытые и просушенные помидоры (1 шт.) разрезаем на 4 части и у каждой части вырезаем плодоножку и середину с семенами. Нарезаем помидоры небольшими кубиками и выкладываем в миску.
Помидоры нарезаем кубиками, выкладываем в миску
Шаг 3. Помытые и просушенные свежие огурцы (1 шт.) нарезаем кубиками, как помидоры. Выкладываем в миску.
Огурцы нарезаем кубиками, выкладываем в миску
Шаг 4. Добавляем в салат пропущенный через пресс или чеснокодавилку очищенный чеснок, еще 1 нарезанный кубиками помидор и соль по вкусу.
Добавляем чеснок и соль
Шаг 5. Выкладываем в салат майонез и тщательно перемешиваем.
Добавляем майонез и перемешиваем все ингредиенты
Салат “Красное море” с крабовыми палочками и помидорами без перца готов.
Перекладываем его в салатницу.
Салат Красное море с крабовыми палочками, помидорами и огурцами: калорийность и БЖУ
Итоговая таблица содержания ккал и БЖУ в 100 г готового салата Красное море с крабовыми палочками и помидорами без перца:
| Калорийность, ккал | 93.8 |
|---|---|
| Белки, г | 2.9 |
| Жиры, г | 7.0 |
| Углеводы, г | 4.8 |
Подробный расчет килокалорий, белков, жиров и углеводов на 100 г готового блюда, отдельно для каждого продукта, можно посмотреть в гугл-таблице здесь.
Основные выводы
Салат Красное море с крабовыми палочками и помидорами без перца и сыра по данному рецепту получается легким и вкусным, немного островатым. Отлично подойдет на ужин или как дополнение к обеду.
Калорийность низкая: 93,8 ккал на 100 г готового блюда.
Оставить комментарий